Bebida engorda? Faça as pazes com a balança no Natal

Bebidas X Calorias

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Muita gente briga com a balança, seja para perder ou ganhar as pessoas querem manter a forma. O problema é que a maioria das dietas contém apenas alimentos sólidos, pouca gente olha para os líquidos. O fim de ano chegou e muitas festas estão por vir, seja na empresa ou com nossa família onde tem festa tem comida e bebida.

O maior problema da bebida não é apenas a caloria, mas a quantidade que consumimos em uma noite. Não é novidade que a bebida mais consumida no mundo é a cerveja, perdendo apenas para a água e o chá, no Brasil a cerveja é campeã absoluta e cada marca tem uma determinada caloria, confira a lista:

  • Brahma: 149 kcal por lata de 350 ml. Uma garrafa de 600ml de Brahma tem a mesma caloria que uma fatia fina de Pizza.
  • Skol: Uma lata de 350 ml contém 148 kcal
  • Bohemia: E com 118 kcal por copo (200ml)
  • Baden Baden: Variam levemente entre os tipos, sendo a média 84 kcal por copo de (200ml).
  • O chopp é mais calórico que a maioria das cervejas mais comuns, já que contém 180 kcal por tulipa de (300 ml).

E se você é fã de outras bebidas alcoólicas, veja a quantidade de calorias das principais bebidas:

  • Pinga (1/2 copo de 100 ml): 231 calorias
  • Batidas (1/2 copo de 100 ml): 251 calorias
  • Champagne (1 taça de 125 ml): 85 calorias
  • Chopp (300 ml): 180 calorias
  • Vinho tinto (100 ml): 65 calorias
  • Vodka (30 ml): 72 calorias
  • Uísque (100 ml): 240 calorias
  • Tequila (100ml): 220 calorias

Mitos e verdades sobre o vinho

Muito se fala sobre o benefício do vinho para o coração e saúde, na verdade o vinho é   antioxidante e contém uma substância chamada flavonoides, que ajuda na absorção da vitamina C. Além de antioxidante a substância pode ser antialérgica anti-inflamatória e anti-hemorrágica.

Médicos alertam que qualquer bebida alcoólica deve ser consumida com moderação. De acordo com a revista Men´s Health o valor máximo recomendado por dia é de duas taças de vinho, duas doses de destilado ou duas latas de cerveja.

Se você se preocupa com a balança tome cuidado com a Bohemia, Duff e Baden Baden elas são as mais calóricas, esqueça também dos acompanhamentos e petiscos, além de vilões calóricos eles causam ainda mais sede.

Por último e muito importante nunca dirija se ingeriu alguma bebida, faça rodizio de amigos, vá de carona ou taxi, 65% das mortes no transito são causadas por embriaguez ao volante.

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